أفضل التطبيقات لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من حساسية الطعام

لم تعد حساسية الطعام وعدم تحمله قضية تخص الأقلية بل أصبحت مصدر قلق حقيقي لملايين الأشخاص. عند التسوق أو تناول الطعام خارج المنزل، يواجه الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات مهمة صعبة تتمثل في تحديد المكونات والمواد المسببة للحساسية المخفية المحتملة.، وهو أمر قد يكون معقدًا، وفي بعض الأحيان محفوفًا بالمخاطر.

لحسن الحظ، حققت تكنولوجيا الهاتف المحمول قفزة هائلة إلى الأمام في السنوات الأخيرة، واليوم لدينا مجموعة واسعة من تطبيقات مصممة لمساعدتنا على تحديد المنتجات الآمنة، وإدارة الأنظمة الغذائية المقيدة، والعيش في حياة يومية مع الحساسية أو عدم تحمل الطعام بسهولة أكبر.. فيما يلي، ستجد دليلًا تفصيليًا للتطبيقات الأكثر موصى بها، وميزاتها، والاختلافات بينها، وكيف يمكنها أن تجعل حياتك أسهل إذا كان عليك مراقبة ما تأكله.

لماذا الاعتماد على تطبيقات حساسية الطعام؟

الخطوة الأولى لفهم فائدة هذه التطبيقات هي معرفة أن إنهم يقدمون حلولاً متقدمة لمشاكل يومية محددة للغاية. لم يعد الأمر يتعلق فقط بقراءة الملصقات؛ تسمح العديد من التطبيقات مسح الباركود، احتفظ ب سجل الأعراض الشخصيةاو حتى ترجمة احتياجاتك الغذائية عند السفر إلى الخارج.

شكرا لهم، يمكن لمجتمع حساسية الطعام الوصول إلى معلومات محدثة عن آلاف المنتجات والمؤسسات. بالإضافة إلى ذلك، يشتمل البعض منها على قواعد بيانات تعاونية وأنظمة تنبيه مخصصة، مما يوفر طبقة إضافية من الأمان عند اختيار الطعام أو المطاعم.

أدوات لتحديد المنتجات الآمنة: مسح التطبيقات وقواعد البيانات

واحدة من الميزات الأكثر قيمة في هذا النوع من التطبيقات هي ماسح الباركود. تتيح لك هذه الميزة توجيه كاميرا هاتفك نحو عبوة المنتج ومعرفة خلال ثوانٍ ما إذا كان مناسبًا لحساسيتك أو عدم تحملك له.

ومن بين المنصات الأكثر شعبية:

• ماذا يمكنني أن آكل؟مع معلومات عن 40.000 منتج و4.000 علامة تجارية، يخبرك هذا التطبيق على الفور إذا كان المنتج يحتوي على مسببات الحساسية. إن نظام المسح الخاص به سريع وموثوق به، ويغطي كل شيء بدءًا من أكبر محلات السوبر ماركت إلى العلامات التجارية الأقل شهرة. ويتضمن أيضًا ميزات لتخصيص الملفات الشخصية استنادًا إلى القيود الخاصة بك.
• جيد بالنسبة لي!:مشابه في المفهوم، ولكن مع قاعدة بيانات تحتوي على أكثر من 160.000،50 منتج والتعرف على XNUMX نوعًا من المواد المسببة للحساسية. إنه مفيد بشكل خاص للمستخدمين في إسبانيا، حيث يضمن نطاقه الوطني تسجيل المنتجات الأكثر شيوعًا.
• إنتولير آب:يتخصص هذا التطبيق في حالات عدم تحمل الطعام ويضم 10.000 منتج من محلات السوبر ماركت الكبرى. يعتمد نظامها على التعرف السريع على مسببات الحساسية الشائعة مثل الجلوتين أو البيض أو اللاكتوز.
• ماسح حساسية الطعام الخاص بي:يتضمن قائمة بمسببات الحساسية الرئيسية ويستخدم قاعدة بيانات حقائق الأغذية المفتوحة. يقوم المستخدم بمسح الرمز الشريطي أو إدخال المنتج يدويًا، ويخبره التطبيق ما إذا كان من الآمن استهلاكه بناءً على الحساسية أو عدم تحمله.

أفضل هذا النوع من الأدوات إنها توفر الوقت عند التسوق وتقلل من خطر الأخطاء بسبب الإغفالات أو المكونات التي تحمل علامات خاطئة.. بالإضافة إلى ذلك، فهي تسمح لك بإنشاء ملفات تعريف مخصصة لأفراد العائلة المختلفين.

تطبيقات للمراقبة اليومية وإدارة الأعراض

يحتاج العديد من المستخدمين إلى أكثر من مجرد التحقق من أمان المنتج. توفر بعض التطبيقات ميزات لـ راقب الأعراض أو سجل تقدم الحساسية لديك. وتشمل الأمثلة ما يلي:

• لقاح: مفيد جدًا لمن يعانون من حساسية حبوب اللقاح، يعرض لك توقعات المستوى في منطقتك لمدة ثلاثة أيام، ويسمح لك بتسجيل الأعراض اليومية وربطها بأنواع المواد المسببة للحساسية، بالإضافة إلى جدولة التذكيرات للزيارات الطبية.
• مكافحة حبوب اللقاح وحبوب اللقاح REA:تسمح لك بتتبع اتجاهات حبوب اللقاح في كل منطقة من مناطق إسبانيا، ودمج الموقع الجغرافي، وتحليل الأعراض. وتحظى هذه التطبيقات بدعم منظمات مثل شبكة علم الأحياء الجوية الإسبانية، لذا فإن المعلومات موثوقة بشكل خاص.
• تطبيق الحساسية:يوفر خرائط حبوب اللقاح الشهرية ويساعد أيضًا في اكتشاف جميع أنواع الحساسية، من الغذائية إلى البيئية. يتضمن التنبيهات ومواقع المراكز الطبية المتخصصة في الحساسية.

هذه التطبيقات إنها تجعل من الأسهل على المستخدم توقع الأزمات التحسسية المحتملة وتعديل روتينه. يعتمد على قمم مسببات الحساسية البيئية، مما يحسن نوعية الحياة بشكل كبير.

إدارة شخصية لعدم تحمل الطعام

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل معين مثل الهيستامين واللاكتوز والسوربيتول أو يحتاجون إلى نظام غذائي منخفض الفودماب، هناك تطبيقات تركز على التكيف الفردي للنظام الغذائي:

• عدم تحمل الطعام:يعتمد هذا التطبيق على بيانات علمية ويتيح لك تخصيص ملفات التعريف الخاصة بك استنادًا إلى عدم تحملك. إنه يتضمن حاسبة للوصفات، ومذكرات طعام، والقدرة على إخفاء الأطعمة غير المناسبة، وإضافة الأطعمة المفضلة مع التعليقات. إنه مفيد بشكل خاص لأنه يغطي حالات عدم التحمل الأقل شيوعًا ويقدم معلومات عن الأمينات والمواد المضافة والنيكل والساليسيلات والمزيد.
• كل ما أستطيع أكله / عدم تحملي للطعام:تسمح للمستخدم باختيار عدم التحمل وتخصيص الألوان للأطعمة (الأخضر والأصفر والبرتقالي والأحمر)، وفقًا للتحمل الفردي، مما يسهل الإدارة المرنة والشخصية.

تأتي هذه التطبيقات عادةً في إصدارات مجانية ومدفوعة، مع اشتراكات مميزة توفر ميزات إضافية مثل المعلومات الغذائية التفصيلية، والمرشحات المتقدمة، والتحكم في الحصص. العديد من المتاجر تخزن السجلات التاريخية السماح بالوصول إلى البيانات من أجهزة مختلفة واستردادها في حالة الضياع.

تناول الطعام في الخارج: تطبيقات المطاعم وترجمة القيود الغذائية

لا يجب أن يشكل التواصل الاجتماعي والسفر مشكلة إذا كان لديك التطبيق المناسب. تُسهّل بعض الأدوات العثور على المطاعم التي تلبي احتياجاتك أو تتواصل بشأن احتياجاتك في أي مكان في العالم.:

• ترجمة حساسية الطعاممثالي للمسافرين، فهو يترجم حساسية جسمك وعدم تحملك إلى ما يصل إلى 33 لغة، مما يجعله مفيدًا للغاية في المطاعم أو الفنادق أو محلات السوبر ماركت في البلدان الأخرى. قم فقط بالإشارة إلى الحساسية واللغة التي تستخدمها لتقديم تحذيرات واضحة للموظفين.
• سيليسيتي y سيليسيتي:إنها مثل منصات المراجعة للمطاعم الخالية من الجلوتين، مما يسمح لك بتحديد موقعها وتقييمها وترك الآراء. يوفر كلاهما تحديد الموقع الجغرافي والقوائم المخصصة.
• فيس موفيل:تم تطويره من قبل الاتحاد الإسباني للداء البطني، وهو يساعدك على استشارة معلومات حول أكثر من 13.000 منتج خالٍ من الغلوتين وتحديد المؤسسات التي تحتوي على قوائم طعام مخصصة، بالإضافة إلى تضمين دليل للمطاعم والفنادق المعتمدة.
• مطاعم خالية من الغلوتين:مصمم لاكتشاف المواقع المناسبة، على الرغم من أن قاعدة بياناته تنمو وتستخدم المنصات المتوفرة على Android و Blackberry.

هذه التطبيقات جعل الحياة الاجتماعية مع الحساسية الغذائية أسهل وأكثر أمانًا. حتى أن البعض منها يسمح لك بمشاركة التقييمات والمراجعات، مما يزيد الثقة عند اختيار مكان لتناول الطعام.

أدوات عملية أخرى: التذكيرات والقوائم ونصائح الخبراء

تتجاوز تطبيقات حساسية الطعام قوائم المنتجات أو خرائط المطاعم. يقدم البعض وظائف إضافية مفيدة للغاية:

• تذكير للزيارات الطبية أو الفحوصات الدورية.
• تنبيهات في حالة حدوث تغييرات في تركيبة المنتج أو سحبه من السوق.
• الأخبار والنصائح تحديث المعلومات حول الحساسية وعدم تحمل الطعام للبقاء على اطلاع.
• قوائم التسوق المخصصة والتي يمكن مشاركتها بين أفراد الأسرة.
• مدونة متكاملة مع مقالات علمية وتوصيات من خبراء التغذية.

هذه الأدوات إنهم يعززون الاستقلال والهدوء، سواء بالنسبة للشخص المصاب أو لأفراد الأسرة الذين يعتنون بالأطفال الذين يعانون من عدم تحمل أو حساسية.

تطبيقات محددة لمجموعات محددة: مرض الاضطرابات الهضمية والأنظمة الغذائية التقييدية

بالإضافة إلى التطبيقات العامة، هناك أدوات متخصصة لمجموعات مثل مرضى الاضطرابات الهضمية:

• Facemovil وSchär خاليان من الغلوتين:إنهم لا يقدمون معلومات حول المنتجات المناسبة فحسب، بل يسمحون لك أيضًا بمشاركة التعليقات وإبلاغ المستخدمين الآخرين بالأماكن التي تتوافق (أو لا تتوافق) مع لوائح الأطعمة الخالية من الغلوتين.
• كود مرض الاضطرابات الهضمية:يستهدف المستخدمين في أمريكا اللاتينية، وخاصة أولئك الذين يسافرون أو يقيمون هناك، مع قاعدة بيانات تركز على المنتجات الأرجنتينية، مما يوفر تشغيلًا بسيطًا وعمليًا.

بالنسبة لأولئك الذين يتبعون أنظمة غذائية صارمة مثل أنظمة FODMAP المنخفضة أو يجب عليهم إدارة الأمراض النادرة (الخلايا البدينة، وعدم تحمل الهيستامين، وحساسية النيكل، وما إلى ذلك)، فإن التطبيقات مثل Food Intolerances تجعل الأمر أسهل الإدارة اليومية بالمعلومات العلمية الشاملة.

نصائح لاختيار التطبيق المناسب لاحتياجاتك

مع وجود العديد من الخيارات المتاحة، فمن الضروري أن نعرف كيفية اختيار التطبيق الذي يناسب متطلباتك بشكل أفضل. بعض المعايير الرئيسية هي:

• التغطية الجغرافية:تأكد من أن قاعدة البيانات تتضمن بلدك أو مدينتك، خاصة إذا كنت تعيش خارج إسبانيا.
• تنوع المواد المسببة للحساسية المعترف بها:اختر التطبيقات التي تغطي مسببات الحساسية الشائعة والأقل شيوعًا، إذا لزم الأمر.
• التخصيص:يمكنك تعديل ملفاتك الشخصية والقيود المحددة.
• سهولة الاستخدام:أفضّل التطبيقات التي تتميز بسهولة التنقل والمسح الضوئي السريع لسهولة الاستخدام اليومي.
• التحديث والدعم العلمي:من الأفضل مراجعة قاعدة البيانات الخاصة بك بشكل منتظم والحصول على دعم من متخصصين أو مؤسسات معترف بها.

تذكر أن هذه التطبيقات تعتبر مكملاً مفيدًا، ولكن إنهم لا يحلون محل نصيحة طبيب الحساسية أو أخصائي التغذية لديك. من المهم اتباع التعليمات الطبية واستخدامها كدعم في مراقبتك اليومية.

التحديثات والخصوصية والتشغيل دون اتصال بالإنترنت

بعض التطبيقات، مثل تطبيقات عدم تحمل الطعام، تسمح لك العمل بدون اتصال بالإنترنت، وهو أمر مفيد عند التسوق في الأماكن ذات التغطية الضعيفة. ويضمن آخرون ذلك يتم تخزين بياناتك وسجلاتك الشخصية بشكل آمن ويمكن استردادها إذا قمت بتغيير الأجهزة.

من الجيد أن تحافظ على تحديث التطبيقات لضمان تحديث البيانات والميزات، حيث يمكن أن تتغير المكونات واللوائح بمرور الوقت. غالبًا ما يرحب المطورون بالاقتراحات لتحسين منتجاتهم بشكل مستمر.

لقد أدت التطبيقات الخاصة بإدارة الحساسية وعدم تحمل الطعام إلى تغيير الطريقة التي يتبعها ملايين الأشخاص في نظامهم الغذائي. إنها توفر الوقت وتقلل المخاطر وتوفر معلومات محدثة وتعزز الاستقلالية بشكل أكبر.. من أجهزة مسح الأكواد وقواعد البيانات التي تحتوي على آلاف المنتجات إلى أدلة المطاعم الخالية من الجلوتين وتتبع الأعراض وترجمة الحساسية، فإن العرض واسع النطاق ويغطي كل احتياج. إن اختيار التطبيق المناسب يمكن أن يحدث فرقًا بين حياة تتمتع بقدر أكبر من الحرية والأمان أو حياة مليئة بالقيود، سواء للبالغين أو الأطفال.